考研的理想状态包括：
学习上
规划明确，按部就班，张弛有度，每天都在进步。
复习方法科学，如合理分配时间，既注重基础知识的掌握，也进行针对性的练习和总结。
能够集中注意力，避免分心和拖延，保持高效的学习节奏。
心态上
目标坚定，虽有压力但并不焦虑，清楚自己的内心渴望和目标，因此全力以赴。
保持积极乐观的心态，面对困难和挑战时能够迅速调整自己，保持冷静和自信。
珍惜考研生活中的小确幸，保持对学习的热情和对未来的憧憬。
作息上
作息规律，不熬夜，保证充足的睡眠，以维持身体的活力和思维的清晰。
饮食均衡，避免暴饮暴食，保持良好的身体状态。
适当休息和放松，避免过度疲劳，保持良好的身心状态。
现实状态
虽然有规划，但执行过程中总会出现各种各样的问题，如偏科、沉迷某一方面而忽略其他方面等。
可能会感到压力和焦虑，但仍需学会调节情绪，将压力转化为动力。
需要面对复习进度和效果的担忧，但仍需坚定信念，继续努力。
建议
制定明确且可行的学习计划，并严格按照计划执行。
保持积极的心态，遇到困难时及时寻求帮助和调整。
注重身体健康，保持良好的作息和饮食习惯。
定期进行自我评估，及时调整复习策略和方法。
通过以上状态和建议，考研人可以更好地应对备考过程中的挑战，最终实现自己的目标。