考研复习累了做什么消遣

左岸教育 · 2024-12-27 09:32:15

考研复习累了,可以尝试以下几种消遣方式:

运动

打篮球:在球场上挥洒汗水,既能锻炼身体又能放松心情。

打羽毛球:在球来球往中享受轻松时刻,同时锻炼身体。

踢足球:在绿茵场上追逐足球,释放活力,忘却烦恼。

头部运动:长时间低头学习后,进行头部后仰、前倾、左倾斜和右倾斜,缓解颈部疲劳。

腰部运动:按摩腰部或手握拳轻轻敲击腰部和腰椎,缓解久坐带来的不适。

站立:站起来看看远方,开阔视野,休息眼睛,同时改变姿势放松身体。

散步:在复习间隙散步,呼吸新鲜空气,提高记忆力。

跑步:适量的跑步可以活动身体,激发志气,但需注意不要过度。

美食

小吃街:品尝自己喜欢的美食,满足味蕾,瞬间扫去疲惫。

美食激励法:完成阶段性目标后,享受美食犒劳自己,提高幸福感和自信心。

阅读

好书:找一本好书,静心品读,感受文字的魅力,放松大脑。

音乐

听音乐:听舒缓的音乐,净化烦恼,静心凝神。

K歌:和同学一起去KTV,借着音乐宣泄情绪,表达心情。

电影

励志电影:看励志类电影,获取鼓励和感动,放松心情。

其他

刮刮乐:买一些刮刮乐,放松心情,享受小惊喜。

想象:想象一个喜爱的地方,放松大脑。

打盹:在合适的时候打盹10分钟,精神振奋。

按摩:按摩前额和后脖颈,缓解疲劳。

呼吸:进行浅呼吸练习,放松身心。

娱乐

逛街购物:偶尔逛街购物,释放压力。

约饭:和朋友一起去餐厅,享受美食。

这些消遣方式可以帮助你在考研复习期间放松身心,提高学习效率。建议选择适合自己的方式,适度进行,避免过度依赖某一种方式。

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