要在三个月内逆袭考研，你需要制定一个详细的学习计划，并严格按照计划执行。以下是一些建议：
选择合适的学校和专业
选择本校或本专业：考本校或本专业有更大的优势，因为可以更容易获取专业课资源，熟悉导师和考试风格，节省复习时间。
理性报考：根据自身能力和意愿选择合适的学校，不要盲目追求名校，选择比本科学校层次稍高一些的学校，既有挑战性也不至于成功率太低。
制定详细的学习计划
英语：
真题研究：重点研究近五年的真题，特别是错题，分析错误原因，总结做题方法。
单词背诵：每天背诵200~300个单词，重点关注易混淆的词和熟词僻义。
阅读：每天至少做一篇真题阅读，重点训练快速阅读和理解能力。
作文：整理作文模板，多写多练，使用《作文模板》进行模拟。
完型和翻译：每隔3~4天练习一篇，注重单词功底和语境理解。
数学：
系统复习：看系统串讲与核心课程，掌握知识点，做真题。
错题总结：每天总结错题，分析每道题的知识点的运用。
逻辑：
基础复习：先看一遍基础课，然后做真题，从真题中感受知识的具体运用。
难题突破：时间允许的情况下，研究难题型，提高解题能力。
政治：
徐涛核心考案：整体过一遍。
优题库：刷一遍，做好错题集和知识点补充总结。
公众号：每天跟真题打卡，总结易混点和知识点。
肖秀荣形势与政策：4套卷和8套卷（12月冲刺时候用，只做选择题，大题背诵）。
作息规律
合理作息：保证每天7-8小时的睡眠，合理安排学习时间，避免过度疲劳。
规律饮食：保证营养均衡，避免减肥影响学习效果。
有效努力
避免拖延：每天、每周、每月都要及时总结成果，进行复盘，做到心中有数。
模拟考试：参加模拟考试，严格按照考试时间进行，提高应试能力。
心态调整
保持积极：保持乐观的心态，遇到困难不要气馁，坚持到最后。
合理安排休息：适当的休息和放松有助于提高学习效率，避免长期疲劳。
通过以上步骤，你可以在三个月内有效提升考研成绩，实现逆袭。记住，考研是一场持久战，需要坚持不懈的努力和合理的时间安排。祝你成功!