在职考研新手考英语可以遵循以下步骤和建议：
1. 了解考试要求
确认考试内容和格式。
了解时间限制和评分标准。
2. 制定个性化备考计划
根据英语水平和可用时间制定计划。
确保每日涵盖听、说、读、写四个方面。
3. 提升听力技能
听广播、新闻、录音等提高听力理解能力。
使用学习应用和模拟考试题目进行练习。
4. 提高阅读理解能力
阅读各种英语文章，注意词汇积累。
增加阅读量，涵盖不同主题，锻炼快速阅读和理解能力。
5. 提升写作技能
练习写不同类型文章，如议论文、摘要等。
寻求反馈，多练习，并向老师或导师请教。
6. 提高口语表达能力
参加口语角，练习回答口语题目。
与他人用英语交流，录制自己的回答进行自我评估。
7. 扩大词汇量
制定词汇学习计划，使用记忆工具每日学习新单词和短语。
在写作和口语中积极应用新词汇。
8. 模拟考试
使用往年真题或备考书籍中的模拟题目。
熟悉考试压力和时间限制。
9. 寻求帮助和反馈
向老师、导师、学习辅导员请教。
参与学习小组，分享经验和建议。
10. 保持积极心态
坚持、相信自己，积极面对挑战。
保持乐观，克服畏难情绪。
学习技巧
制定详细的学习计划表，包括每日、每周、每月的学习任务和目标。
使用多种词汇记忆方法，如联想记忆、词根词缀记忆、语境记忆等。
系统学习英语语法知识，掌握各种时态、语态、从句等语法规则。
通过听力材料进行听力训练，包括英文新闻、英文歌曲、英文电影等。
参加模拟考试检验学习成果，分析考试中的不足之处和原因。
请根据自己的实际情况调整上述建议，并持之以恒地练习和学习。祝你备考顺利!