在英国留学时，以下是一些自救的建议：
保护人身安全
出国前进行安全培训，了解当地的报警电话和学校相关联系人信息，并将这些信息发给家人。
选择当地同学作为紧急联系人，以便在遇到危险时能够第一时间取得联系。
利用网络资源了解当地的治安状况，例如通过“犯罪报告”网站查询相对安全的时间段。
晚上尽量不要单独出门，避免走黑暗的大街小巷，尤其是女孩子。
将银行卡、护照复印或扫描备份，以防丢失。
提前告知可信任的朋友、老师或房东自己的行程和预计回来的时间。
保障财产安全
不要把钱存放在容易丢失的地方，尽量将钱存在银行卡里。
避免接受陌生人或离开视线的饮料和食物，特别是在酒吧和夜店里。
不要喝得酩酊大醉，以保持清醒和抵抗能力。
应对紧急情况
拨打101紧急电话，报告非危及生命的紧急情况，如车辆被盗、物品损坏等。
拨打999紧急电话，报告危及生命的情况，如被抢劫、目击犯罪、感觉被跟踪等。
如果需要医疗帮助但GP无法诊疗，可以拨打111紧急电话寻求帮助。
学术自救
如果挂科，及时联系学校了解补考或重修的具体流程。
如果成绩不理想，可以考虑通过补课或做自媒体等方式增加收入。
如果遇到学术不公正，可以进行申诉，但要注意申诉的时效和成功率。
心理自救
保持与家人和朋友的联系，及时分享自己的感受和困扰。
参加学校的社交活动和文化活动，以缓解压力和孤独感。
如果感到压力过大，可以寻求专业的心理咨询帮助。
通过以上措施，可以有效降低留学期间的风险，确保自身的安全和学术顺利进行。