国外留学参加以下竞赛可以提高学生的学术能力和竞争力：
学科奥林匹克竞赛
国际数学奥林匹克（IMO）
国际物理奥林匹克（IPhO）
国际化学奥林匹克（IChO）
科技与创新类竞赛
谷歌科学挑战赛
英特尔国际科学与工程大奖赛（Intel ISEF）
语言与文学类竞赛
国际英语演讲比赛（IELTS Speaking Contest）
世界文学翻译大赛
商业与经济类竞赛
哈佛商业案例分析大赛
全球商业挑战赛
数学类竞赛
AMC美国数学竞赛（G7-12）
英国BMO奥赛（G9-12）
加拿大欧几里得竞赛（G10-12）
HiMCM数学建模竞赛
物理类竞赛
美国高中物理碗竞赛（G9-12）
英国BPhO物理竞赛（G9-12）
Physics Bowl物理碗
化学类竞赛
UKChO英国化学奥赛（G9-12）
CCC加拿大化学竞赛（G9-12）
生物类竞赛
BBO英国生物奥赛（G9-12）
USABO全美生物奥赛（G8-12）
iGEM国际遗传工程机器大赛
Brain Bee国际脑神经科学大赛
人文社科类竞赛
John Locke约翰·洛克论文竞赛
国际奥林匹克语言学竞赛IOL
中国高中生美式英语辩论联盟NHSDLC
经济类竞赛
IEO国际经济学奥林匹克（G7-12）
这些竞赛不仅能够提升学生的学术能力，还能增强他们的实践能力和创新思维，有助于在留学申请中突出个人优势。建议学生根据自身兴趣和目标，选择适合的竞赛参加，并为竞赛做好充分的准备。