没有竞赛获奖仍然 可以留学，但你需要在其他方面展现出优势，以增加申请的成功率。以下是一些建议：
学术成绩
确保你的高中成绩优异，并提供所有相关课程的成绩单。
制定合理的学习计划，高效利用时间，并积极向老师请教和反馈。
可以尝试参加一些学术竞赛或科研项目，这不仅能锻炼自己的实力，还能为申请增添亮点。
实践经历
积极参与社会实践活动、学生组织、志愿者工作等，以增加实践经历。
寻找实习机会，这不仅可以证明你的能力和实践能力，还能为未来的学习和就业打下基础。
语言能力
系统备考托福或雅思，参加相关的培训班和模拟考试，以提高语言水平。
参加语言交流活动，如语言俱乐部、交流讲座等，以更好地展示自己的语言能力。
专业选择
选择对竞赛要求较低的专业，例如文学、社科等，这些专业通常不需要太多竞赛成绩。
了解目标大学的具体要求，有些大学可能对竞赛成绩没有硬性要求，但会看重学术成绩和实践经历。
个人陈述和推荐信
在个人陈述中突出自己的特长、兴趣和潜力，以及为什么选择该学校和专业。
获取一封或几封强有力的推荐信，推荐信中可以提及你在学术、实践等方面的表现。
其他材料
准备一份详尽的简历，列出你的教育背景、实践经历、技能和成就。
如果有条件，可以准备一份作品集或研究论文，展示你在某一领域的专业能力和研究成果。
总之，虽然没有竞赛获奖会降低你的竞争力，但通过努力提升学术成绩、实践经历和语言能力，你仍然有机会申请到理想的国外大学。关键是要全面展示自己的优势和潜力，以增加录取的把握。