在撰写留学申请文书时，如果你感到没有东西可写，可能是因为你还没有充分了解自己以及你申请的学校、专业或项目。以下是一些帮助你开始的建议：
自我认知
反思与探索
列出你的个人爱好、完成过的项目或课题、特别的工作或责任、获得的荣誉和成就、重要事件、克服的挑战或个人障碍，以及激励你申请该专业的经历。
明确文书内容
确定你的文书要传达的主要信息，比如你对专业的兴趣、学习动机、个人成就和对未来职业的设想。
了解学校/专业/项目
收集信息
通过学校官网、与学长学姐交流、网络论坛和参加交流活动来了解你感兴趣的学校、专业或项目。
明确文书重点
突出你的学习兴趣和对学科的热爱，以及你如何通过个人经历体现这些特点。
避免常见错误
避免模仿
不要试图模仿别人的成功文书，保持你独特的声音和风格。
避免过度夸大
不要夸大你的成就或经历，保持真实性。
结构建议
个人陈述结构
源动力（Motivation）
本科期间成就总结（Summary of undergraduate achievements）
经历详述（Experiences）
行业洞察和职业目标（Industry insights； Career goal）
选择对方的原因，职业近、短、长期规划（Why you； Career plan）
表表决心（Ending）
结尾
总结你的优势和与项目的匹配度，表达你对未来的信心和承诺。
结尾
总结你的优势和与项目的匹配度，表达你对未来的信心和承诺。
通过以上步骤，你应该能够挖掘出足够的素材来撰写一篇有深度和个性化的留学申请文书。