留学生在烹饪时，可以考虑以下建议：
选择合适的食材
选择当地超市常见的食材，如土豆、洋葱、胡萝卜等，这些食材容易购买且价格实惠。
考虑食材的保存方式和时间，避免浪费。
学习基本烹饪技巧
学习切菜、调味、蒸、煮、炒等基本烹饪技巧。
可以通过观看烹饪视频或参加当地烹饪课程来提升厨艺。
注意烹饪时间和温度
控制好食材的烹饪时间和温度，避免过熟或煮糊。
了解当地食品安全和卫生标准
认真清洗食材，避免食品污染。
使用合适的烹饪器具，确保烹饪过程中的安全和卫生。
利用快捷食谱
尝试一些快手菜谱，如辣椒炒肉、番茄金针菇肥牛汤等，这些菜谱简单快捷，适合忙碌的留学生活。
准备一些常备食材
如挂面、乌冬面、方便粉丝等，这些食材易于储存和烹饪。
尝试制作一些中式菜肴
利用电饭煲、刀具和砧板，尝试制作一些中式菜肴，如葱油拌面、卤菜、凉菜等。
利用剩菜剩饭
制作火锅、麻辣烫、麻辣拌等，可以清空剩菜剩饭，同时满足不同的口味需求。
制作快捷早餐或午餐
如鸡蛋牛油果培根吐司、鸡肉香菇燕麦粥等，这些食物营养丰富，制作快捷。
制作一些主食
如包子、饺子、茶叶蛋等，这些食物做一次可以吃好多天，适合忙碌的留学生活。
记得在烹饪时，根据个人口味和当地的食材情况进行适当调整。