速食食品
方便面：可以带5袋，以备不时之需。
速溶汤料：如果不会做饭，可以多带些，重量轻且易保存。
干货
木耳、海米（虾皮）等家乡特产，可以带2-3包，做菜时调味，一包可以用很久。
调料
自己会做饭的调料带3-5包。
零食
巧克力饼干等日本好吃的零食。
日式食物
幕の内弁当（幕内盒饭）。
寿司（すし）。
すき焼き（牛肉火锅）。
てんぷら（天妇罗）。
其他
饼干、巧克力、牛肉干、乌江榨菜、蓬盛橄榄菜、卤汁豆腐干、香辣小鱼干、甜酒豆腐乳、萝卜干、虾干、笋干豆、虾籽鲞鱼、饭扫光、葱油、火锅底料、黄豆酱、干辣椒等。
建议将食物分为两部分携带：一部分是便于携带和保存的速食和干货，另一部分是具有代表性的日式食物和零食。此外，考虑到海关的检查，建议将食物用真空包装，以减少被扣留的风险。