如果你在国外留学被劝退，以下是一些可能的步骤和考虑因素：
了解原因
首先，查看学校发送的邮件，了解被劝退的具体原因。
申诉
如果劝退是由于成绩问题（如挂科或GPA低），你可以尝试申诉。
准备相关证据，如病历、看诊记录等，以支持你的申诉。
遵循学校的申诉流程和截止日期。
转学
如果申诉失败，或者学校没有提供申诉机会，你可能需要紧急转学以恢复学生身份。
考虑转学到其他学校继续你的学业，但要注意可能接受的学校排名和课程认可度。
休学或退学手续
如果你自愿退学，应该按照学校规定的手续办理，可以考虑休学以保留未来回国的可能性。
退学时，向学校提交退学申请，并说明理由。
签证问题
如果你之前持有F-1签证，学校注销你的I-20表后，你可能需要与签证官沟通，解释上次退学的理由，并提供必要的支持文件，如学校活动证明和出入境记录。
提前修网课
在等待转学期间，可以考虑修读一些大学网络课程的学分，这有助于保持学术进度并可能对未来申请有所帮助。
与父母沟通
与父母坦诚沟通当前的情况，并解释你已经采取的补救措施。
专业帮助
如果情况复杂，考虑寻求专业留学申诉团队或律师的帮助。
请记住，每个案例的具体情况可能不同，因此最好根据你所在学校的具体政策和流程来操作。