在美国留学做菜，成本会受到多种因素的影响，包括所购买食材的质量、种类以及购买地点等。以下是一些具体的费用信息：
学校餐厅
一顿正常的午餐大约需要4到8美元。
自己做饭
大米：好米基本一磅需要不到1美元。
蔬菜：蔬菜价格大多在1到2美元一磅之间，但也有便宜的，例如当天产的西红柿较贵，前两天的则较便宜。
肉：肉类价格与国内相近，但牛肉较贵，2.3磅约需10美元。
其他：例如，美国的披萨价格较便宜，超市里售价约为2到3美元一个。
综合分析：
自己做饭：如果选择自己做饭，每月的食材费用大约在180到200美元之间。具体费用取决于个人选择的食材种类和购买频率。例如，每天两顿正餐（包括肉类和蔬菜）加上早餐，一天的总费用约为6美元，一个月则为180美元左右。
学校餐厅：如果选择在学校食堂用餐，费用会相对较高，每天三餐的费用大约在15到30美元之间，具体取决于选择的餐厅类型和菜品。
建议：
自己做饭：对于节省开支的留学生来说，自己做饭是一个很好的选择。可以选择购买一些价格适中的蔬菜和肉类，同时注意购买时间和种类以降低成本。
学校餐厅：如果时间有限或者想要改善饮食，可以选择在学校餐厅用餐，这样既可以节省时间，又可以品尝到更多种类的食物。
这些费用信息可以帮助你在美国留学期间更好地规划自己的饮食开支。