对于留学在外的同学们来说，饮食确实是一个需要考虑的问题。以下是一些建议，帮助你在留学期间解决“每天不知道吃什么”的困扰：
了解当地饮食文化
在出国前，了解你即将去的国家或地区的主要食材、传统饮食及其营养特性。
掌握基本的健康饮食原则
每天包含足够的水果和蔬菜。
选择全谷物类食品。
保持适量的蛋白质摄入。
远离加工食品和过量的糖分。
培养自己动手做饭的习惯
即使在简陋的厨房条件下，也能通过自己的烹饪保持饮食的健康。
学校食堂就餐
如果学习时间紧张，可以选择去学校食堂用餐。
尝试当地特色美食
英国：早餐可以选择玉米片、优格加水果；午餐三明治、烤马铃薯；晚餐丰盛，包括汤、肉类、蔬菜和甜点。
其他国家：了解当地特色菜肴，如意大利面、土豆泥、汉堡、炸鸡等。
利用在线资源
网站如卤阿卤提供全英范围内的卤味配送服务。
购物选择
在当地中国商店中寻找类似国内品牌的卤味和零食。
适应新环境
初到异国他乡，可能需要一段时间来适应新的饮食习惯和环境。
其他建议
尝试当地的超市或市场，购买新鲜食材自己动手做。
与当地人交流，了解他们的饮食推荐。
希望这些建议能帮助你更好地适应留学生活，享受每一餐