面对男生忍痛留学的情况，以下是一些建议：
沟通与理解
尝试理解他的感受和担忧，给予支持和鼓励。
表达你自己的感受和期望，保持积极的态度。
保持联系
利用现代通讯技术，如电话、视频聊天、短信或邮件，保持联系。
让他知道你在关心他的生活和学习，表达你的思念。
自我提升
利用留学的时间自我提升，学习新知识，结交新朋友。
审视并改善自己的缺点，努力成为更好的人。
考虑长远
如果你们感情稳定，考虑是否愿意与他共同面对留学带来的挑战。
如果不确定，可以考虑一起出国，或者等待他完成学业。
评估关系
考虑你们的关系是否足够成熟和稳定，能否承受分离的考验。
如果关系不够稳定，可能需要重新评估你们的关系。
支持他的决定
如果他追求的是个人发展，你应该支持他的决定。
考虑一起出国，或者在他留学期间默默支持他。
考虑个人未来
不要因为爱情而牺牲自己的未来，考虑自己的职业规划和人生目标。
考雅思等英语考试可以作为你未来计划的一部分。
最后，请记住，每个人的情况和感受都是独特的，以上建议可能需要根据具体情况进行调整。