留学日本的总费用大致如下：
学费
日本语言学校：约4万至5万元人民币/年。
国公立大学（本科）：约3万至5万元人民币/年。
私立大学（本科）：根据专业和学校的不同，一般在5万至10万元人民币/年。
研究生（硕士、博士）：国公立大学约3万至6万元人民币/年，私立大学稍高。
生活费
饮食：约3000至5000元人民币/月。
交通：大城市约为500至1000元人民币/月。
其他日常开销：约2000至4000元人民币/月。
住宿费：
学生宿舍：约2000至4000元人民币/月。
私人租赁：约3000至10000元人民币/月。
其他费用
书本费：每年约1000至3000元人民币。
保险费：每年约2000至4000元人民币。
总费用
综合以上费用，留学日本一年的总费用可能在10万人民币至30万人民币之间，具体费用会根据学校、专业、地区以及个人生活方式等因素有所不同。
请注意，以上信息仅供参考，实际费用可能会有所变动。建议在准备留学前，详细咨询目标学校或留学服务机构以获得最准确的费用信息