当留学生在国外生病时，以下是一些基本的步骤和建议：
购买非处方药物
对于小病小痛，如头痛、感冒、发烧等，可以直接去药房或超市购买非处方药物（non-prescription），例如阿司匹林和感冒药等。
注意，处方药物（prescription drugs）必须由有执照的药剂师售出，并且需要医生开具的处方。
预约医生
对于非紧急的健康问题，应通过电话或线上平台预约社区医生或家庭医生（GP）进行初步检查。
在美国，就医通常需要提前预约，急诊除外。
在英国等国家，留学生应尽快完成社区门诊（GP）的注册，以便在生病时能够及时就医。
紧急求助
遇到突发紧急状况，如摔伤、碰伤、车祸或心脏病突发等，应立即拨打当地的紧急救助电话，呼叫救护车。
医疗保险
大部分留学生需要购买海外医疗保险，以减轻就医的经济负担。
了解并利用学校或签证要求的医疗保险，确保在生病时能够得到适当的医疗服务。
远程医疗咨询
如果身处偏远地区或无法及时就医，可以考虑使用远程医疗咨询服务，如丁香医生视频问诊，通过视频与医生直接交流，获取诊断和治疗建议。
请记得，不同国家有不同的医疗体系和规定，因此了解当地的具体医疗政策和程序是非常重要的。希望这些建议能对你有所帮助，