留学生回国后，午餐的选择可以多样化，以满足不同的口味和营养需求。以下是一些建议：
营养均衡
蔬菜：如西红柿、油麦、黄瓜等，富含维生素和膳食纤维。
主食：米饭，提供碳水化合物，维持能量。
蛋白质：鱼肉、牛肉等，补充身体所需蛋白质。
家乡美食
饺子、麻辣烫、火锅等，这些食物不仅美味，也富含家乡情感。
探索新美食
北京烤鸭、广东早茶、上海小笼包等，体验国内美食文化。
国际美食
墨西哥卷（burrito）、沙拉（salad）、汉堡（burger）等，适应不同口味。
特色小吃
重庆酸辣粉、担担面、糖醋排骨、土豆粉等，具有地方特色。
健康选择
如果关注身材，可以选择低脂高蛋白的餐点，如韩国留学生的减肥餐。
快捷方便
外卖，如黄焖鸡加鸡蛋，方便快捷。
社交美食
火锅和串串，留学生喜欢边吃边聊，享受社交时光。
留学生回国后，可以根据个人口味偏好和营养需求，选择合适的午餐。同时，不要忘记适量，保持健康的饮食习惯