兑换日元的方法有多种，以下是一些常见的选择：
国内银行兑换
提前预约大额换汇，通常在出行前1-2周进行兑换。
注意查看各大银行的汇率，选择最优汇率时兑换。
携带身份证进行换汇。
机场兑换
在日本主要机场如东京成田机场和关西国际机场有外币兑换服务。
汇率通常通过电子看板公布，部分可以在网站确认。
注意机场兑换中心的工作时间，避免跑空。
日本境内兑换点
银行窗口：街边大型银行通常提供外币兑换服务，注意营业时间。
金券店：部分店铺提供外币兑换服务，通常全年无休且营业时间较长。
ATM机：使用银联卡在日本ATM机上取现，手续费相对较低。
其他方式
使用银联卡在日本7-11等便利店直接取现。
通过中国银行购汇并购买日元现钞后，转至日本银行卡。
父母通过国际汇款将人民币转至日本银行账户，再提取日元。
注意事项：
兑换时注意选择兑换成日元现金还是现汇。
留意日本每人每次的兑换限额。
防范假钞风险，尽量选择信誉良好的兑换点或银行。
考虑汇率波动，选择最佳时机兑换。
携带必要的身份证明文件以便换汇。
以上信息可以帮助你了解如何在留学期间兑换日元。