中国留学生在海外的健康问题可以概括为以下几个方面：
心理健康：
留学生可能会遇到家庭、学业和社交方面的压力，容易出现情绪不稳定、焦虑和抑郁等心理问题。建议留学生及时寻求心理支持和咨询服务，建立健康的生活和学习习惯。
适应当地环境：
留学生应尽快适应新国家的气候、饮食习惯和传染病风险，并采取必要的健康防护措施。
饮食健康：
留学生应选择均衡营养的饮食，多摄取蔬菜水果、优质蛋白质和健康脂肪，避免过度依赖快餐和垃圾食品。
眼睛健康：
由于可能难以找到合适的眼科专家，留学生应确保备足隐形眼镜护理液和眼药水，并考虑在出国前进行一次全面的眼科检查。
牙齿健康：
定期进行牙科检查和必要的治疗，以避免在国外遇到牙科问题时无法及时解决。
常见疾病预防：
了解自己的身体状况，并备好常用药物，如感冒药、胃药等，以应对突发状况。特别是慢性病患者，需要确保有足够的药物供给。
均衡饮食：
包括碳水化合物、蛋白质、脂肪以及丰富的维生素和矿物质。在难以获得新鲜蔬菜和水果的情况下，可以考虑补充维生素和矿物质补剂。
保持水分：
确保每天摄入足够的水分，建议随身携带水瓶，以便及时补充水分。
留学生在出国前应做好健康规划，关注身心健康，以更好地适应新环境并投入到学习和生活中