上海留学日本的总费用因学校类型、专业、学习阶段（本科、研究生等）及个人生活方式的不同而有较大差异。以下是一些大致的费用参考：
学费和杂费
语言学校：约70万至80万日元/年，约合人民币4.2万至4.8万元。
本科：
国立大学：约53.58万日元/年，约合人民币约3.2万元。
私立大学：约80万至150万日元/年，约合人民币约4.8万至9万元。
研究生：与本科类似，国立大学较低，私立大学较高。
生活费
住宿费（东京地区为例）：约4500-5200元人民币/月，一年约5-6万元人民币。
饮食费（东京地区为例）：约4400元人民币/月。
其他费用（交通费、保险/就医等）：约1700元人民币/年，其他杂费约5000-1万元人民币/年。
入学金和注册费
国立大学入学金约2万元人民币。
私立大学入学金约10-30万元人民币不等。
额外费用
艺术专业：可能因学校和专业不同而有较大差异，费用可能更高。
总费用估算
本科阶段（以私立大学为例）：约20万元人民币/年。
研究生阶段（以私立大学为例）：约25万元人民币/年。
注意事项
上述费用仅供参考，实际费用可能因个人情况和学校政策有所变动。
建议详细咨询目标学校或留学服务机构以获取最准确的费用信息。
以上信息综合了不同时间点的数据，但请注意实际情况可能会有所不同。