东京留学生有多种美食可以选择，以下是一些推荐的菜品和餐厅：
怀石料理
怀石料理是东京的一大特色，菜式多样，自然鲜美，季节性的佳肴摆设很漂亮。在祗园的中村餐厅享用怀石料理，可以说既美味又养眼。
河豚料理
河豚料理虽然美味，但因身有剧毒而让人望而却步。日本的河豚料理厨师们都是经过严格的培训并持有资格证。位于东京都港区的山田屋是一家米其林三星美食中唯一一家河豚料理店，值得一试。
红叶馒头
红叶馒头是广岛的特色小吃，以面粉、蛋、糖形成的类似蛋糕一样的质地包豆馅皮，制作仿照了广岛县县树鸟爪槭的树叶形状。馒头馅有很多种变化，例如有腰豆馅、小豆豆馅之外，还有白色豆馅、抹茶豆馅、栗子豆馅、牛奶蛋糊奶油、巧克力奶油和奶酪等许多的变化。
刺身（生鱼片）
刺身是日本的国菜，即将各类新鲜的鱼类切成一口大小的薄片，沾上酱油和芥末后生吃。东京的刺身种类繁多，新鲜美味。
炸红豆小馒头
这是一道特色小吃，小小的油锅中文火慢炸两三分钟后，成为金黄色的小馒头，剥开内馅，红豆绵密细致，外皮不油不腻，香甜可口。
神户牛肉
神户牛肉肉质细腻，纹理清晰，红白分明，肥瘦相间，是世界上最好的牛肉之一。无论是涮火锅还是烧烤，都让人回味无穷。铁板烧神户牛肉是日式铁板烧里最有名的菜。
拉面
拉面是日本的国民食品，由中国的面条发展而来，现已形成独特的饮食文化。在东京有许多拉面店，营业到深夜。
日式火锅
日式火锅在特制的铁锅中放入薄牛肉片、各种蔬菜、豆腐和带甜味的调料汁后边煮烤边吃，味道鲜美。
速食食品和调料
方便面、速溶汤料、干货（如木耳、海米）和调料（如鸡精、花椒粉、辣椒粉）等可以备不时之需，帮助留学生适应当地的口味。
其他美食
铜锣烧、家常版水煮肉片、学校食堂的烧鱼定食、超市半价的刺身和番茄炒蛋等也是不错的选择。
建议留学生可以根据自己的口味和需求选择适合的餐厅和美食，尝试当地特色菜肴，丰富自己的留学生活。