如果你发现自己在留学期间很少联系父母，以下是一些建议帮助你改善与父母的沟通：
制定沟通计划
与父母商定固定的通话时间和频率，比如每周一次。
使用便签或提纲列出想讨论的话题，如学习进展、生活状况、趣事分享等。
主动沟通
不要等到需要钱时才联系父母，主动分享你的经历和感受。
演练通话内容，确保能流畅地谈论各个主题。
具体询问
在询问父母情况时，尽量具体，避免泛泛而谈的问题。
选择合适的时间
选择一个双方都有空的时间进行通话，确保有充足的时间交流。
表达关心和爱
通过言语和行动向父母表达你的爱和关心。
道歉和解释
如果你意识到自己忽略了与父母的联系，向他们道歉并解释原因。
重建信任
坦诚和诚实地面对过去的行为，并承诺将来会做出改变。
提供支持和帮助，以重建与父母的信任和联系。
记住，保持沟通是维护健康亲子关系的关键。通过上述建议，你可以逐步改善与父母的联系。