留学生控制不住想哭的原因可能包括：
心理因素
压力过大：留学生活带来的学业、社交、文化适应等压力可能导致情绪不稳定。
情绪释放：长时间独处和缺乏情感支持可能使情绪得不到有效释放。
抑郁情绪：持续的悲伤、无望感等抑郁症状可能导致频繁哭泣。
生理因素
激素水平变化：女性在特定生理周期内激素波动可能影响情绪。
睡眠不足：留学生活中可能因为学习压力等原因导致睡眠不足，影响情绪调节。
环境因素
文化适应：适应新文化可能会有挑战，导致情绪波动。
孤独感：远离家乡和亲人可能引发孤独和思乡情绪。
疾病因素
抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等精神疾病可能导致情绪失控。
药物因素
某些药物的副作用可能影响情绪。
应对建议：
找到情绪发泄途径，如听音乐、健身、旅游等。
保持与家人和朋友的定期沟通，获得情感支持。
设定固定的通话时间，如每周一次的家庭视频聚会。
必要时寻求专业心理咨询或医疗帮助。
如果情况严重或持续存在，建议咨询专业的心理健康服务提供者