孩子出国留学后感到失落是一个常见的情感反应，家长和学生都可以采取一些措施来应对这种情绪：
家长的建议
保持沟通：
与孩子保持密切沟通，了解他们的疑虑和感受。
鼓励参与：
鼓励孩子参与集体活动，建立新的社交圈。
寻求专业帮助：
如有必要，联系学校专业教职人员或心理医生寻求指导。
调整生活作息：
适当调整孩子的生活作息，帮助他们适应新环境。
提供支持：
家长应提供学习生活上的支持，让孩子感受到家人的关心。
学生的建议
提前准备：
提前了解留学生活，熟悉海外授课内容和方式。
提升语言能力：
加强语言学习，提高交流能力。
参与社交活动：
主动参与社团或志愿活动，结交新朋友。
保持联系：
与国内家人和朋友保持联系，分享生活点滴。
照顾自己：
保证充足的睡眠和健康的饮食，保持积极的心态。
综合建议
心理调适：家长和孩子都需要进行心理调适，适应孩子不在身边的生活。
寻找新兴趣：家长可以寻找新的兴趣爱好，以分散注意力。
鼓励独立性：鼓励孩子独立解决问题，培养自信心。
保持规律生活：维持良好的生活作息，有助于情绪稳定。
记住，适应新环境需要时间，家长和学生都应给予彼此时间和空间去适应和成长。