根据提供的信息，留学日本一个月的费用大致如下：
1. 学费：
语言学校：一年约6587万日元（约合3.24-3.3万元人民币），具体费用依学校和专业不同而异。
大学（学部）阶段：国公立大学一年约53.58万日元（约合2.6万元人民币），私立大学费用更高。
2. 生活费：
平均月生活费约为8万至12万日元，包括住宿、饮食、交通和其他日常开销。
住宿费：校内宿舍约2-4万日元/月，校外租房约3-7万日元/月，寄宿家庭约6-10万日元/月。
饮食费：每月约4万至12万日元（约合1800-6000元人民币）。
其他开销（如话费、网费、水电煤气费等）：约6900至7900日元/月。
以上费用因地区、学校、专业及个人生活方式的不同而有所变化。例如，在东京等大城市生活费用相对较高，而在地方城市则相对较低。此外，留学生可以通过做兼职工作来减轻经济压力。
请注意，以上信息基于历史数据，实际费用可能会有所变动。建议在做预算规划时，查询最新的费用信息