当你在英国留学时扭伤了脚，可以采取以下措施进行处理：
休息：
立即停止活动，并坐下休息。如果可能，移动到安全的地方。
冷敷：
使用冰袋或冷毛巾敷在扭伤部位，每次大约15到20分钟，每隔1到2小时重复一次。
抬高：
将脚部垫高，可以使用枕头或毯子抬高脚部，以减轻肿胀。
压迫包扎：
使用弹性绷带对扭伤部位进行适度的压迫包扎，以减少肿胀。注意不要包扎得过紧，以免影响血液循环。
药物治疗：
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来缓解疼痛和减少炎症。
物理治疗：
在扭伤后的几天内，可以进行适度的物理治疗，如热敷、按摩和轻度拉伸，以促进血液循环和加速恢复。
就医：
如果疼痛持续不减或者不能承受体重，或者怀疑有骨折等情况，应立即就医。
请遵循以上步骤，并根据自己的具体情况适当调整。如果症状没有改善或者加重，请及时就医寻求专业帮助。
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