如果你总是幻想自己留学，以下是一些建议帮助你应对和管理这种幻想：
设定现实目标
制定一个清晰的留学计划，包括目标国家和学校、专业选择、费用预算等。
考虑自己的实际情况，包括家庭条件、语言成绩、学术背景等。
增加社交活动
与家人、朋友或同学讨论你的留学计划，获取他们的意见和支持。
参加社交活动，减少孤独感，与他人分享你的想法和感受。
培养兴趣爱好
找到一项或多项你真正热爱的活动，投入时间和精力，转移对留学的过度关注。
自我调节
学会控制自己的幻想时间，设定每天幻想的时长，并逐渐减少。
当幻想开始影响日常生活时，及时中断并重新集中注意力。
寻求专业帮助
如果自我调整不起作用，考虑寻求心理咨询师或心理医生的帮助。
心理治疗如认知行为疗法或系统脱敏疗法可能有助于你更好地管理情绪和情感。
制定留学方案
与专业留学机构或顾问合作，根据你的情况制定一个适合的留学计划。
考虑留学费用，提前规划并准备相应的资金证明。
提前准备语言考试，如雅思或托福，以满足目标学校的语言要求。
实际准备
了解目标国家和学校的入学要求，准备必要的申请材料。
考虑奖学金机会，勤工俭学或参加交换生项目以减轻经济负担。
记住，留学是一个复杂的过程，需要综合考虑多方面因素。确保你对留学有充分的了解和准备，这样可以帮助你更好地管理自己的期望和幻想。