根据提供的信息，去东京留学的生活费因个人生活方式和消费习惯的不同而有较大差异。以下是一些大致的费用参考：
住宿费
宿舍（如语言学校宿舍、国立大学宿舍）：约每月1500-4000人民币。
民间租房：东京地区约每月2500-4000人民币，偏远地区可能更低。
伙食费
外食：每月约6000人民币。
自炊：每月约3000-4000人民币。
交通费
月票或交通卡：约每月5000-20000人民币，具体取决于通勤距离和频率。
其他费用 （如水电煤气费、手机和网费、国民健康保险等）：
每月约7500-18000人民币。
总计
一个月的综合生活费大约在15万日元左右（汇率按6计算，约9000人民币），但这只是一个大概估计，实际开销可能更高。
请注意，这些费用仅供参考，并且会随着时间和市场条件的变化而变化。建议根据个人实际情况制定预算，并考虑可能的额外开销，如娱乐、购物等。