如果你面临学校内推留本校的情况，以下是一些建议：
确认协议
如果事先已经和本校承诺了留本校或者签订了承诺书，那么应该遵守承诺，不要违反学校的意愿。
沟通情况
如果学校在没有任何提前告知的情况下直接在推免系统要求你保内，你可以进一步和学校沟通，了解他们的具体要求和原因。
正式沟通
通过正式渠道，如发送邮件，向学校表达你的决心和诚意。在邮件中，可以详细说明你对学校的热爱、对专业的兴趣以及你希望继续在本校深造的愿望。
了解政策
确认当前的教育部门政策以及学校的具体规定，看是否有关于内推和外推的相关说法。如果有最新的政策变动，确保你了解并遵循这些规定。
寻求帮助
如果沟通后问题仍未解决，可以考虑向学校的学生事务部门、教务处或者负责研究生招生的老师寻求帮助。
备选方案
同时，你也可以考虑其他的留学申请方案，以防万一无法内推成功。
请记住，保持专业和礼貌的沟通方式是非常重要的。希望这些建议能对你有所帮助，