对于体质弱的留学生来说，以下是一些准备建议：
健康检查与疫苗
在出国前，到指定机构进行健康检查，确保没有传染性疾病。
根据目标国家的要求，补打必要的疫苗。
医疗保险
购买学校的医疗保险，以便在生病时得到医疗照顾和保障。
生活习惯
保持规律的生活作息，包括规律的饮食和适量的运动。
适量的体育锻炼，如跑步、游泳，可以增强体质。
营养与饮食
注意营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
避免过多摄入垃圾食品，保持健康的饮食习惯。
了解目标国家的医疗服务
充分了解目标国家的医疗体系，包括医疗服务的质量和可用性。
适应性与计划
如果体质较弱，可能需要制定一个逐步增强体质的计划。
对于可能存在的慢性疾病，应准备相关的医疗证明文件。
选择适合的留学目的地
考虑目标国家的气候和生活环境是否适合自己的身体状况。
亚洲的一些国家，如日本、新加坡、香港，可能更适合体质较弱的学生。
最后，请确保在留学前与医疗专业人士沟通，制定一个适合自己的健康计划。