留学生中午可以根据个人口味和饮食习惯选择不同的饭菜。以下是一些建议：
主食类
米饭、面条、面包、土豆泥等。
如果注重健康，可以选择低碳水化合物的食物，如西葫芦丝替代面条。
蛋白质类
肉类：如牛肉丸、牛排、培根、鸡肉等。
鸡蛋：水煮蛋、煎蛋、炒蛋等。
豆制品：豆腐、素肉等。
蔬菜类
生菜、番茄、黄瓜、胡萝卜、青椒等。
可以选择沙拉，搭配各种蔬菜和低脂酱料。
水果
携带一些新鲜水果，如苹果、香蕉、橙子等。
小食和甜点
饼干、蛋糕、巧克力等。
低脂酸奶或果酱涂抹的全麦面包。
饮料
水、牛奶、果汁、茶或咖啡。
记得根据学校食堂的菜单和自己的饮食偏好做适当调整。如果学校食堂的选项不符合口味，可以考虑自己带饭，使用微波炉加热。此外，保持饮食均衡和多样化，确保摄入足够的营养