本地留学生活费用的合适数额取决于多个因素，包括所在国家或城市、学校类型、住宿选择、饮食习惯、交通方式以及个人生活方式等。以下是一些具体参考：
西班牙
每月花费约600欧元，折合人民币约4500元。
日本
住学校宿舍：每月1500-2500人民币，或3000-4000人民币。
租房：每月6-10万日元，约人民币2800-4800元。
伙食费：自己做饭约1200-2000元，经常外出吃饭需2500元。
英国
总生活费：每年2500-5000英镑。
伦敦及东南部：生活费用较高，每年预留7000英镑。
其他地区：每年预留5000英镑。
加拿大
每月生活费用：1000-3000加元，大城市如多伦多或温哥华需2000加元。
建议
制定预算：根据个人需求和生活习惯制定详细的预算计划，包括住宿、餐饮、交通、学习和娱乐等方面。
选择住宿：学校宿舍通常较便宜，但可能条件有限；校外租房更灵活，但费用较高。
合理饮食：自己做饭通常比外出就餐便宜，可以节省不少开支。
交通：尽量利用公共交通工具，或选择步行和自行车，以减少交通费用。
节省开支：减少不必要的消费，如外出就餐、购物等，可以节省不少生活费用。
根据以上信息，可以得出以下结论：
日本：如果选择住宿舍，每月生活费约2000-3000元人民币；如果租房，每月生活费约3000-5000元人民币。伙食费每月约1500-2500元人民币。
英国：伦敦及东南部每月生活费较高，约3000-5000元人民币；其他地区每月生活费约2000-3000元人民币。
加拿大：大城市每月生活费约2000-3000元人民币，小城市及节俭生活方式每月约1000-2000元人民币。
请根据具体留学国家和城市的消费水平，以及个人的生活习惯和需求，制定合适的预算。