与本科老师沟通时，无论是为了出国还是其他目的，以下是一些建议：
表达尊重
老师，我非常荣幸能够成为您的学生，我也很幸运能够在您的帮助下完成本科的学业，我一定会努力学习，不辜负你的期望，谢谢你。
说明目的
老师，我写这封信是想向您请教关于申请XX专业或项目的一些问题，希望能得到您的建议。
请求帮助
老师，我在准备出国，GPA对我来说很重要，请你在打分数的时候给我高一点的分数。当然，这一切建立在我在您课堂上的端正学习态度和努力上。
诚恳提问
老师，我正在申请XX项目，非常需要您的推荐信，您愿意为我写一封推荐信吗？
建立联系
老师，下课后您有时间可以聊聊吗？我想多了解一些关于XX专业的信息，也希望能有机会进一步讨论我的申请。
通过这些方式，你可以与老师建立起良好的关系，并有效地传达你的需求和期望。记得在沟通过程中保持诚恳和尊重，这样老师更可能愿意帮助你。