留学生可能会面临各种挑战，导致他们感到堕落。以下是一些建议，可以帮助留学生走出堕落的状态：
保持积极心态
早睡早起，保持乐观自信。
适度玩游戏，常与人交流。
做出改变并坚持
尝试参加开放式交友活动，结交不同国家的朋友。
探索新环境，抓住机会旅行。
保持良好的作息和娱乐时间。
自我提升
主动参与课外活动，如社团、志愿者或实习。
提升语言能力，利用语言学习应用和交流。
利用在线平台学习新知识和技能。
建立社交网络
通过校友会、专业讲座等活动结识不同背景的人。
应对挑战
调整心态和学习方法，寻求帮助，如家人、朋友或心理辅导。
设定合理期望
发展健康的社交活动。
寻求专业帮助，如心理咨询。
利用资源
使用学习应用如高途，获取题库、资料、经验分享等资源。
记住，改变从现在开始，不要放弃。