对于留学公寓中台灯的瓦数选择，以下是一些参考建议：
照度与色温
选择符合国AA级标准的护眼台灯，确保有足够的照度和均匀度，减少视疲劳。
色温建议选择暖光，模拟自然光线，对眼睛较为友好。
蓝光与频闪
优选无蓝光危害（RG0标准）的台灯，减少蓝光对视网膜的潜在损伤。
避免频闪，选择稳定的光源以减轻眼睛疲劳。
功率范围
LED台灯功率通常建议在5瓦至25瓦之间。
普通学习环境可选择8瓦至15瓦的LED台灯。
如需长时间学习或写作，可选择更高功率的台灯。
个人需求
考虑个人对亮度的需求，15瓦至23瓦之间的功率通常适合学生使用。
若房间面积较大，可能需要更高功率的台灯。
小学生建议使用更低功率的台灯，如6瓦至7瓦。
高中生可选择13瓦左右的台灯。
总结来说，留学公寓中的台灯选择应考虑照度、色温、蓝光与频闪防护，以及个人对亮度的需求。建议选择功率在15瓦至25瓦之间的LED台灯，并可根据具体使用环境和个人偏好进行微调。