外国留学生在穿内衣时，可以遵循以下步骤：
穿戴步骤
上半身前倾约45度，手臂穿过肩带，让肩带挂在肩上。
双手托住罩杯下方，身体稍向前倾，使乳房完全套入罩杯内。
将背部的扣环反手扣好。
调整肩带，确保肩带弹性适中，可以插入一个手指。
调整罩杯，确保乳房完全被罩住，并且没有挤压或突出罩杯。
最后，轻轻摇摆身体，检查内衣是否稳固，没有移位或跑杯。
注意事项
确保下胸围紧贴身体，水平穿戴。
罩杯上缘不宜过紧，选择合适的罩杯尺码。
乳房应自然下垂，避免因穿戴不当导致变形。
调整肩带和罩杯时，确保舒适自然，不妨碍日常活动。
以上步骤和注意事项可以帮助外国留学生正确穿戴内衣，保持舒适和美观