如果你在留学宿舍没有空调，以下是一些建议帮助你应对高温：
使用风扇
放置风扇增加空气流通。
将风扇放在窗户旁，利用自然气流。
自然降温
打开窗户，让自然风进入室内。
使用遮阳帘或贴膜阻挡阳光直射。
物理降温
使用湿毛巾挂在风扇前或窗户旁，利用水分蒸发降温。
在地面上洒水，增加空气湿度。
生活习惯调整
穿着透气的衣物，避免过度保暖。
减少使用发热电器，如吹风机、电热水壶等。
饮食调整
吃清淡、水分多的食物，如水果和蔬菜。
多喝水，保持身体水分。
其他方法
使用空调扇，它可以通过冰袋或冰块制造冷风。
考虑使用冷水澡或淋浴来降低体温。
如果条件允许，可以考虑校外租房，选择有空调的住宿。
如果上述方法都不能满足你的需求，你还可以向学校宿舍管理部门反映情况，看看是否有其他解决方案或改进计划。希望这些建议能帮助你度过炎热的夏天