当女生因出国留学而伤心时，你可以考虑以下建议来帮助她应对这种情绪：
沟通和理解
与她保持沟通，了解她的感受和担忧。
倾听她的想法，并提供支持和安慰。
心理健康
鼓励她保持积极的心态，并提醒她留学是一个成长的机会。
建议她寻找可以信任的朋友或心理辅导师倾诉。
生活方式的调整
鼓励她保持健康的生活方式，包括规律作息和适当运动。
建议她参与一些感兴趣的课外活动，以缓解压力。
保持联系
通过视频通话、社交媒体等方式与她保持联系，让她感受到你的关心和支持。
如果可能，每年安排时间去看望她，给予她面对面的支持。
寻找新朋友
鼓励她主动认识新朋友，参与社团或志愿活动，以增强她的社交圈和归属感。
自我照顾
提醒她照顾好自己，包括保证充足的睡眠、健康饮食和适量运动。
鼓励她认识到自己已经完成的挑战，并庆祝每一个小成就。
情感寄托
如果可能，考虑养一只宠物来寄托情感，尤其是对于长时间不见面的情况。
记住，每个人的情况都是独特的，所以最重要的是根据她的个人需要和偏好来提供支持。如果她的情绪问题持续存在，鼓励她寻求专业的心理健康服务。