留学归来，你可以用以下几种方式来表达你的感受和感谢：
表达感激和成长
"感谢这段旅程带给我的成长和收获，我将继续努力，为自己的梦想而奋斗!"
分享留学经历
"在海外留学的日子里，我经历了许多挑战与磨砺。我学会了独立、坚韧和勇敢，这些宝贵的经历让我更加成熟、自信。"
表达爱国之情
"我深深感受到了世界的多样性和文化的魅力，我将继续探索更多的可能性，为自己的人生增添更多的色彩! 我将继续保持学习的热情和勇气，不断提升自己的能力和素质，为自己的未来打下更加坚实的基础!"
对家人和朋友的感谢
"我要感谢我的家人，是你们无私的爱与支持让我勇敢地追逐梦想。"
对未来的展望
"我期待将我在国外学到的先进知识和经验应用到我的工作和生活中，为国家和社会做出贡献。"
温馨的问候
"亲爱的家人、朋友和老师：大家好!我是XXX，刚刚从海外留学归来。首先，我想向大家表达我深深的感激和诚挚的问候。"
使用这些表达方式，你可以与家人、朋友分享你的留学经历和感悟，同时表达你对未来的期待和对他们的感激之情。