海外留学时保障自身安全和权益的措施包括：
确认学校提供的保险服务
优先选择留学所在国强制或推荐的学生保险计划。
若学校未提供相关服务，家长需在出国前选择有海外服务经验的国内保险公司购买保险。
了解目的地国家的签证要求
有些国家在办理留学签证时就要求出国人员先行购买规定数额的保险，因此需先咨询目的地国家的签证要求。
选择适合的保险产品
留学保险应包括医疗保险、意外保险和国际救援。
医疗保险和意外险可以在突发疾病或遭遇意外事故时提供现金补偿，减轻医疗费用负担。
国际救援服务对于初到海外的留学生非常实用，包括呼叫最近的医疗机构、提供最近的医院地址、安排住院、垫付医药费等。
购买境外旅行险
如果想要在国内为准备出国留学的孩子购买保险，建议首选境外旅行险。
境外旅行险的保障范围通常包括意外身故及残疾保险、医疗补偿、财产或旅行证件遗失、学业中断费用保障等。
确保留学身份合法
认真了解并遵守美国关于国际留学人员身份管理规定和出入境要求，避免身份失效或非法居留。
妥善应对入境查验
减少不必要的跨国旅行，提前联系所在学校国际学生办公室履行必要手续，确保返美手续齐全有效。
提高安全防范意识
关注当地安全状况，避免前往治安较差区域。
不轻易与陌生人交往，提高防范应对突发事件的能力，掌握应急处置和逃生技巧。
妥善保管个人财物
外出期间锁好门窗，不存放贵重物品。
遵守交通法规，避免超速行驶和疲劳驾驶，遇到紧急情况及时报警。
了解当地法律
提前了解当地法律，必要时寻求法律帮助保护自己。
收集当地法务人员、律师或学校法律顾问的信息，以备不时之需。
购买符合申根签证要求的保险
对于前往申根国家留学的中国学生，必须在递交签证申请材料时购买一份境外保险，医疗保险金额通常不得低于3万欧元。
通过以上措施，留学生可以在海外留学期间得到较为全面的保障，确保人身和财产安全，度过一个平安愉快的留学生活。