在日本留学时，以下是一些建议可以帮助你节省食物开支：
超市购物
时间选择：晚上8点以后去超市，很多商品会有半价。
选择商品：
面包和鸡蛋：价格低廉且营养健康，适合早餐。
牛奶：100日元一升，适合搭配早餐和午餐。
炒面：100日元三包，附带调味料，快捷方便。
微波炉加热的袋装包子：200日元4个，适合午餐。
冷面：一包干面条100日元，可以吃5顿。
生菜、黄瓜、西红柿等蔬菜：价格适中，适合搭配炒面或作为沙拉。
便利店
避免：便利店的东西普遍比超市贵，建议少去。
选择：如果必须去便利店，可以选择一些简单的食品如三明治、便当等。
大学食堂
价格实惠：许多大学食堂对公众开放，价格根据学生的需求而定，通常有咖喱饭、炒蔬菜等便宜选项。
经济实惠的餐馆
讃岐はなまるうどん：可以自己选择配料，价格便宜且美味。
餃子の王将：饺子一盘300多日元，还有其他便宜又好吃的菜。
ﾗｰﾒﾝ二郎：900日元就能买到一碗标准拉面，分量大。
Sukiya（食其家）：牛丼价格实惠，配料丰富。
街头小吃摊
选择：可以尝试一些街头小吃如おにぎり（寿司）和パﾝ（面包圈），价格较为便宜。
自己做饭
成本最低：自己做饭是最经济的选择，可以在超市购买半成品，回宿舍后自己做。
饭店打工
员工餐：很多餐饮店提供员工餐，可以免费或低价享用。
便利店打工
员工福利：便利店的员工有时可以拿到即将过期的食品回家吃。
通过以上这些方法，你可以在日本留学期间有效地节省食物开支，同时也能保证饮食的健康和营养。