当留学生遇到痛经需要请假时，可以按照以下步骤进行：
1. 提前与家长沟通：
向家长说明痛经的情况，包括疼痛程度和可能无法上课的必要性。
可以建议家长在药店购买一些中成药，如逍遥丸，以缓解症状。
提醒家长注意保暖，避免食用辛辣寒凉食物，多喝红糖姜水，并建议用热水泡脚以促进血液循环。
2. 向学校请假：
根据学校的规定，准备一份书面的请假申请，说明请假的原因和需要请假的日期。
如果可能，可以先与女老师或学校管理人员简短沟通，请求他们帮助向家长说明情况。
如果痛经严重到影响正常学习，可以请求学校给予一到两天的假期。
3. 遵循学校流程：
将请假申请和相关医疗证明（如医生诊断书）提交给学校人事处。
等待学校人事处审核并批准你的请假申请。
4. 在家休息：
获得批准后，确保在家得到充分的休息，并按照医嘱采取适当的缓解措施。
请确保按照学校的规定和流程进行请假，并与家长和学校保持沟通，以便得到理解和支持。