大学留学时感到自卑是一个常见的问题，以下是一些建议来帮助你克服自卑感：
自我认知与接受
了解自己的优点和缺点，接受自己的不足，并努力改进。通过自我认知，可以增强自信心，从而减轻自卑感。
积极面对挑战
遇到挫折时，要积极面对，从中吸取教训，不断学习和成长。不要轻易放弃，相信自己能够克服困难。
建立支持系统
与家人、朋友、老师等建立良好的关系，寻求他们的支持和帮助。通过交流和分享，可以减轻心理压力，增强自信心。
发掘自己的兴趣爱好
通过发掘自己的兴趣爱好，可以找到自己喜欢的事情，增强自信心和自尊心。
培养自我控制能力
学会自我控制，掌握自己的情绪和行为。不要轻易被外界因素所左右，保持内心的平静和稳定。
树立正确的价值观
树立正确的价值观，不要过分追求完美和过高标准。要学会欣赏自己，肯定自己的价值。
多与当地人交流
尝试融入当地人的社交方式，多与当地人交流，结交新朋友来缓解孤独的感觉。
参加校园活动
参加一些校园和宿舍的活动，通过这些活动结交新朋友，增加自己的社交圈子。
学会爱别人
在帮助别人的同时，你会获得极大的满足感。你以善意对待别人，得到的也多是善意。所以学会帮助别人，不要斤斤计较。
调整心态
保持积极的心态，不要过分在意别人的看法。大学是人生的开始，要抓住机会，挑战自己。
专注于自己的目标
明确自己在大学的目标，无论是学业、科研还是职业发展，都要制定计划并为之努力。
寻求专业帮助
如果自卑感严重影响了你的学习和生活，可以寻求学校的心理咨询室或专业心理咨询师的帮助。
通过以上方法，你可以逐步克服自卑感，变得更加自信和独立。记住，每个人都有自己的节奏和成长路径，不要过分比较，珍惜自己的成长过程。