英国的标准电压是230V，频率为50Hz。如果你的电饭煲额定电压是220V，并且功率在1000W以下，通常不需要变压器就可以在英国使用，因为220V的电饭煲可以承受230V的电压。不过，请确保你的电饭煲带有适合英国插头的转换插头。
电压适应性：
确保你的电饭煲设计为可以在稍高的电压下工作，通常220V的电饭煲可以承受230V的电压，但最好检查电饭煲的说明书确认。
插头转换：
你需要一个英国标准的转换插头来适配英国的插座。
功率限制：
如果你的电饭煲功率较高，可能需要考虑变压器，但通常220V的电饭煲在英国不需要变压器。
购买转换插头：
如果你没有转换插头，可以在英国购买，或者随身携带。
请根据你的电饭煲的实际情况进行判断，如果有任何疑问，建议在使用前咨询电饭煲的制造商或查看相关说明书。