波兰和日本的留学费用如下：
波兰
音乐学院：一年的学费大约在5万人民币左右。
生活费：一年在3万人民币左右。
日本
语言学校：
学费一般每年在5万到10万日元之间，相当于人民币3万到6万之间。
国公立大学：
学费相对统一，大约在53万日元/年，包括入学金28万日元和授课费25万日元左右，合计约为人民币3万元。
私立大学：
学费一般在80万到150万日元/年，约合人民币4.7万到9万元/年。其中，人文社科、商科类专业费用较低，理工类、艺术类偏高，金融、法学、医药等专业费用最高。
建议
波兰：适合预算有限且对音乐有浓厚兴趣的学生，留学费用较低，且波兰有多所世界级的音乐学院。
日本：适合希望接受高质量教育、文化体验丰富的学生。语言学校和公立大学的费用相对较低，但私立大学的费用较高，特别是理工类、艺术类及专业性强的人文社科类专业。
根据以上信息，学生可以根据自身的经济情况和学习需求选择适合的留学国家。