自己留学的心情是复杂多样的，涵盖了从兴奋期待到孤独寂寞的各种情感阶段。以下是一些常见的感受：
兴奋与期待
在出国前，许多人对留学生活充满兴奋和期待，对新的环境和文化充满好奇。
到达目的地时，可能会感到激动和期待，迫不及待地想要开始新的生活。
孤独与寂寞
初到异国他乡，特别是没有熟悉的朋友和同学在身边时，孤独感会非常强烈。
随着时间的推移，可能会感到寂寞和想家，特别是在遇到困难或挫折时。
适应与成长
在适应新环境的过程中，可能会经历从陌生到喜欢的转变，逐渐适应留学生活。
留学生活可以锻炼一个人的独立自主能力，让人生中的各种酸甜苦辣都能体会到。
骄傲与满足
当自己克服了种种困难，逐渐适应并享受留学生活时，会感到自豪和满足。
留学经历会让人更加自信，看待自己和世界的角度也会有所改变。
焦虑与不安
在留学前，可能会因为各种未知和不确定性感到焦虑和不安。
在留学过程中，也可能会面临学习压力、生活适应等挑战，产生焦虑情绪。
快乐与充实
在适应留学生活后，可能会找到学习的乐趣和生活的平衡，感受到快乐和充实。
留学生活虽然充满挑战，但也能带来许多意想不到的收获和成长。
建议
保持开放心态：留学是一个充满挑战和机遇的过程，保持开放心态，积极面对各种困难和挑战。
建立社交网络：尽量多结交新朋友，参加各种社团和活动，扩大自己的社交圈。
保持联系：与家人和朋友保持联系，分享自己的经历和感受，获得情感支持。
自我调整：学会自我调节情绪，遇到问题时可以寻求帮助，保持积极乐观的心态。
每个人的留学经历都是独一无二的，但以上这些情感阶段和感受是许多留学生共同经历的。希望这些信息对你有所帮助。