大专毕业后升本科的途径主要有以下几种：
校内专升本
如果所在学校有本科专业，可以参加校内专升本考试。这种方式的优点在于学习环境熟悉，且录取概率相对较高。
跨校专升本
参加国家每年举行的两次成人自考考试，考试时间一般是4月份和10月份，要求在两年内通过所有科目。这种方式需要自行报考并参加考试，适合有自主学习能力且时间灵活的考生。
成人高考
国家每年10月份统一举行成人高考，考生通过参加成人高考，进入本科院校学习，毕业后获得本科学历。这种方式适合基础较薄弱的考生，且入学门槛相对较低。
网络教育专升本
通过网络平台进行学习，考生通过网络课程学习、在线作业和考试等方式，累计学分达到毕业要求后，即可获得本科学历。这种方式适合学习时间有限的考生。
自考相沟通专升本
专科生在校期间可同时参加本科阶段课程的学习，通过所有本科科目考试，专科毕业同时即可申请自考本科毕业证。符合学位授予条件者，可获得学士学位证书。
建议
在校生：建议优先选择校内专升本或统招专升本，因为这两种方式相对较为容易，且可以获得全日制本科学历。
已毕业专科生：可以根据自身情况选择自考专升本、成人高考或网络教育专升本。如果时间允许且自学能力较强，自考专升本是一个不错的选择；如果希望系统学习，成人高考或网络教育专升本可能更适合。
每种方式都有其优缺点，建议考生根据自身情况、学习能力和时间安排，选择最适合自己的途径进行学历提升。